Das autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, das nach einiger Übung einen Zustand tiefer Ruhe und Erholung hervorruft.

Sie lernen in kleinen Gruppen, körperliche und seelische Folgen von Verspannungen, Stress und vielen Erkrankungen selbstständig zu beherrschen.

Die Muskeln werden gelockert, die Durchblutung wird verbessert und der Einfluss auf das vegetative Nervensystem beruhigt und harmonisiert viele Körperfunktionen.